6ème Édition · 25 mai — 24 juin 2026

Tu publies en pointillés.
Tu bloques. Les autres avancent.
C'est terminé.

En 30 jours, transforme ta page silencieuse en présence qui attire, fait autorité et convertit — avec la Méthode CAP 30.

📅 Masterclass gratuite — 24 mai, 20h00 🚀 Lancement — 25 mai 2026 🏁 Fin — 24 juin 2026
Rejoindre le Premium — 5 500 F CFA Ou s'inscrire gratuitement ↓
6
Éditions depuis 2022
1 600+
Participants
20 000+
Publications produites
15+
Pays francophones
Le problème

Tu sais ce que tu devrais faire.
Mais tu ne le fais pas.

Ce n'est pas un problème de paresse, ni de talent, ni d'inspiration. Voici ce que j'ai observé sur 5 éditions et 1 600 participants.

01
📄
La page blanche
Tu ouvres l'appli pour écrire. Rien ne vient. Tu fixes l'écran, tu effaces, tu refermes.
02
🔀
Trop de sujets
Tu fais trop de choses à la fois. Tu ne sais pas quel sujet choisir ni comment concilier tout ça.
03
📉
Pas de régularité
3 posts, puis 2 semaines de silence. Tu sais que ça paie. Tu n'arrives pas à tenir.
04
🔇
Aucun résultat
Quelques likes de proches. Aucun message, aucun prospect, aucun client.
05
❓
Pas de raison légitime
Tu publies sans savoir pourquoi. Et sans pourquoi, tout s'arrête.
Le vrai problème, ce n'est pas l'inspiration. C'est l'absence de cadre.

ChatGPT n'a pas résolu ton problème. Parce que le problème ne vient pas de l'écriture. Quand on donne à quelqu'un un cadre clair, un délai précis et un groupe de gens qui font la même chose, cette personne publie. Je l'ai vu 1 600 fois.

La solution

La Méthode CAP 30 — Framework 10×3

30 jours. 3 phases de 10 jours chacune. Une progression qui part de zéro et aboutit à une offre qui se vend.

C
Croissance
·
A
Autorité
·
P
Proposition
Jours 1–10 Jours 11–20 Jours 21–30 Jour 1 Jour 30
Phase C — Jours 1 à 10
Croissance
Construire sa voix et son audience

Passer de "je ne sais pas quoi dire" à "j'ai quelque chose à dire et je le dis."

  • Définir ton positionnement en une phrase
  • Identifier tes 3 piliers de contenu
  • Développer une routine matinale d'écriture
  • Publier chaque jour, même sans inspiration
  • Gagner tes premiers abonnés organiques
Phase A — Jours 11 à 20
Autorité
Construire sa crédibilité sur un sujet

Passer de "il publie" à "il fait autorité sur ce sujet."

  • Te spécialiser sur un sujet dominant
  • Créer des associations de marque
  • Produire du contenu de référence
  • Mentionner des pairs stratégiquement
  • Développer un style reconnaissable
Phase P — Jours 21 à 30
Proposition
Construire une offre et la vendre

Passer de "j'ai une audience" à "j'ai une audience et je la monétise."

  • Définir ton offre (produit, service, communauté)
  • Créer un tunnel simple (post → CTA → offre)
  • Faire tes premières conversions
  • Analyser tes posts les plus performants
  • Bâtir ton plan post-challenge
Le plan Premium

Tout ce qui est inclus, rien n'est caché

5 500 F CFA. Le prix d'un repas. Pour une méthode qui change ta présence en ligne pour les 12 prochains mois.

✓
Email + Conseils quotidiens — 30 jours
Une consigne courte chaque matin, un exemple et un prompt prêt à utiliser.
✓
Masterclass d'ouverture gratuite
24 mai à 20h00 GMT+1 en live. Présentation de la méthode CAP 30.
✓
3 masterclasses live Premium avec Q&A
En direct sur Google Meet. Tu travailles en live, tu repars avec des livrables concrets.
✓
Replays à vie de toutes les masterclasses
Disponibles dans le groupe même après le 24 juin. À revoir autant de fois que tu veux.
✓
Groupe WhatsApp Premium
Feedback personnalisé de Serge, entraide, appels de groupe, conseils directs.
✓
PDF complet — Méthode CAP 30
La méthode de A à Z avec checklists, routine quotidienne, guide Facebook et LinkedIn.
✓
Système Notion générateur d'idées
4 catégories de déclencheurs × 6 angles = ne plus jamais bloquer.
✓
Template Notion de planification
Ton tableau de bord des 30 jours. Planifie et suis toutes tes publications.
✓
Invitation Google Calendar automatique
Les 3 masterclasses premium ajoutées à ton agenda automatiquement. Tu ne rates rien.
Les masterclasses Premium

3 masterclasses. 3 transformations.
Une méthode complète.

#1
Mercredi 27 mai — Google Meet Live
Trouver sa voix

En une heure, tu sais qui tu es sur les réseaux, à qui tu parles et quoi dire. On définit ton positionnement, tes 3 piliers de contenu, ton style et ta routine matinale d'écriture.

→ Tu pars avec ton positionnement rédigé en une phrase
#2
2ème mercredi de juin — Google Meet Live
Construire son autorité

Comment créer des associations de marque, produire du contenu de référence et être reconnu sur ton sujet. Tu apprends à développer un style reconnaissable et à mentionner des pairs stratégiquement.

→ Tu pars avec ta stratégie de contenu crédible
#3
3ème mercredi de juin — Google Meet Live
Construire et vendre son offre

Qu'il s'agisse d'un groupe WhatsApp payant, d'un e-book, d'une formation ou d'un service, tu apprends à formuler ton offre, à la positionner dans ton contenu et à convertir naturellement.

→ Tu pars avec une offre définie + ton plan de conversion
Ce qu'ils disent

1 600 personnes l'ont fait avant toi.

Voici ce qu'elles disent du challenge #100MotsPourUnJour avec leurs mots.

"

Je me rappelle que c'est grâce au challenge #100MotsPourUnJour de M. Serge Mahugnon que j'ai pu sortir de ma zone de confort à l'époque. Tu peux rencontrer quelqu'un en ville qui t'appelle par ton prénom et ça t'étonne. Tu demandes où vous vous êtes connus et on te répond : "Je te suis sur les réseaux." Franchement, ça fait un bien fou !

MK
Marie Dona Kpègouton AS
Participante
"

Facebook m'a encore nommé "moteur de conversation de la semaine". Ce challenge a amélioré mes capacités rédactionnelles et ma discipline. Ces publications m'ont apporté de nombreuses opportunités.

LH
Lordson Home
Participant
"

Serge Mahugnon — celui qui a réveillé la créatrice de contenu en moi. J'étais tellement dans ma fausse modestie que même changer ma photo de profil était une énorme tâche. Mais j'ai reçu ma délivrance au #100MotsPourUnJour.

CT
Carole Tonoukouen
Participante
"

Depuis que je participe au challenge, nous avons chaque jour un peu plus d'abonnés sur la page et surtout plus de ventes venant de Facebook.

🛒
Participante (e-commerce)
Gérante de page Facebook
"

Tout au long de ce challenge, quand je prenais mon stylo, les mots venaient d'eux-mêmes et les idées affluaient. Pour moi, le jour 30 marque le début d'un nouveau challenge.

LG
Lyliane Gnansounou
Participante · Jour 30
"

Je m'étais promis que peu importe mes occupations je trouverai toujours un petit chrono pour écrire. Il suffit juste que Serge Mahugnon lance ce challenge pour que l'irréalisable soit réalisé.

ME
Mahouna Samuel Egblea
Participant
"

C'est comme ça j'ai commencé par écrire sur les réseaux sociaux jusqu'à commencer par gérer une page. Ce challenge m'a été d'une grande aide.

GK
Ginola Mathus Kounde
Participant
"

Écrire tous les jours demande d'être discipliné. Avoir des likes — là n'est pas l'objectif. L'objectif est de sentir qu'on a apporté quelque chose d'utile aux autres.

EA
Elysé Ayivi
Participant · Jour 30
"

Participer au challenge #100MotsPourUnJour, c'est FAIRE DE LA RÉDACTION UNE SECONDE NATURE par la force de l'habitude.

✍️
Participante
Édition précédente
Serge Mahugnon, consultant en marketing digital, formateur et auteur béninois
Publie sans interruption depuis 2018

Qui suis-je pour te proposer ça ?

Je m'appelle Serge Mahugnon. Consultant en marketing digital, formateur et auteur béninois. Depuis 2018, je publie sur les réseaux sociaux sans interruption. C'est cette régularité qui m'a permis de construire ce que je vais t'aider à construire.

142K+
Abonnés cumulés
8 000+
Personnes formées
100+
Entreprises accompagnées
15+
Pays francophones

Auteur de Prends la Parole sur les Réseaux Sociaux, créateur de la Méthode RISE, cofondateur de BSM groupe SARL. Le Challenge #100MotsPourUnJour, je l'ai lancé en 2022. C'est le cadre que j'aurais voulu avoir au départ.

Le programme

30 jours. Pas à pas.

Du kickoff jusqu'à la célébration finale.

🎬
Dimanche 24 mai · 20h00 GMT+1
Masterclass gratuite d'ouverture Gratuit
Présentation de la Méthode CAP 30. Pose tes objectifs. Démarre avec le bon état d'esprit.
🚀
Lundi 25 mai
Jour 1 — Lancement officiel
Premier email, premiers conseils, première publication.
🎓
Mercredi 27 mai · Soir
Masterclass Premium #1 — Trouver sa voix Premium
Live Google Meet · Replay disponible · Positionnement, piliers, routine.
📨
25 mai → 24 juin · Chaque matin
Email + conseils quotidiens
Une consigne courte, un exemple, et des conseils d'écriture pour t'aider. 30 jours sans interruption.
🎓
2ème mercredi de juin · Soir
Masterclass Premium #2 — Construire son autorité Premium
Live Google Meet · Replay disponible · Associations de marque, contenu de référence.
🎓
3ème mercredi de juin · Soir
Masterclass Premium #3 — Construire et vendre son offre Premium
Live Google Meet · Replay disponible · Offre, tunnel, conversion.
🏁
Mercredi 24 juin
Jour 30 — Célébration finale
Bilan collectif, témoignages, plan post-challenge.
Accès Premium à vie

#100MotsPourUnJour — 6ème Édition

5 500
F CFA
💡 C'est le prix d'une pizza. Pour une méthode qui change ta présence en ligne pour les 12 prochains mois.
Email + conseils quotidiens pendant 30 jours
Masterclass d'ouverture gratuite (24 mai)
3 masterclasses live Premium avec Q&A
Replays à vie de toutes les masterclasses
Groupe WhatsApp Premium (feedback de Serge)
PDF complet Méthode CAP 30
Système Notion générateur d'idées
Template Notion de planification
Invitation Google Calendar automatique
Rejoindre le Premium →

Paiement sécurisé · Accès immédiat · Replays à vie

Plan Gratuit — 0 F CFA

  • ✓ Email + conseils quotidiens (30 jours)
  • ✓ Masterclass d'ouverture (24 mai)
  • ✓ Accès canal WhatsApp broadcast
  • ✓ Bilan collectif final
S'inscrire gratuitement →
Questions fréquentes

Tout ce qu'il faut savoir avant de s'inscrire.

Oui, totalement. Les emails quotidiens, la masterclass d'ouverture et le canal WhatsApp sont 100% gratuits. Le plan premium est optionnel pour ceux qui veulent les masterclasses live, le groupe premium et les ressources avancées.
100 mots environ, soit l'équivalent d'un post court. C'est volontairement atteignable : l'idée est de poser une régularité tenable, pas de t'épuiser. Tu peux écrire plus, mais le minimum reste faisable même les jours chargés.
Absolument. Salariés en transition, freelances, étudiants, créateurs : le challenge marche pour toute personne qui veut développer sa présence et sa voix sur les réseaux.
Les deux. Elles sont diffusées en live sur Google Meet avec Q&A en direct, puis le replay est ajouté au groupe Premium. Tu peux participer en direct ou rattraper plus tard — le replay reste accessible à vie.
Oui. Tu démarres gratuitement, tu vois si la dynamique te plaît, puis tu upgrades à tout moment. Tu accèdes immédiatement à toutes les ressources, y compris les replays déjà disponibles.
Oui. 1 600 personnes avant toi se croyaient incapables. Elles ont écrit 30 jours d'affilée. Le problème n'est pas l'écriture, c'est l'absence de cadre. Et c'est exactement ce que le challenge te donne.
Tu repars avec ta méthode, tes 30 publications produites, ta routine installée et un plan post-challenge clair. Les replays et les ressources restent accessibles à vie.

Tu n'as pas besoin d'être parfait.
Tu as besoin d'un cadre.

1 600 personnes ont déjà relevé ce challenge. Certaines ont trouvé leur voix en 10 jours. D'autres ont signé leurs premiers clients avant la fin du mois.

Rejoindre le Premium →
Challenge du 25 mai au 24 juin 2026 · Accès immédiat après paiement